Loisirs

Jeunes Loisir (10 à 12 ans)

1 séance de 45 min et 1 séance de 1h30

Objectifs :

• Maitrise technique des 4 Nages
• Maitrise des départs, virages et coulées

Ce groupe est réservé aux jeunes ne souhaitant pas faire de compétition au sein du club.Les cours seront encadrées par un éducateur du club, qui proposera à la fois des séances ludiques et sportives pour répondre à l’attente de tous.

Ados loisir (13 à 17 ans)

2 séances d’une heure par semaine

Groupe pour les ados ne souhaitant pas faire de compétition ou n’ayant pas encore le niveau nécessaire. Les éducateurs du club seront là pour dispenser les séances avec pour objectifs les points suivants ;

Objectifs :

• Maitrise techniques des 4 nages
• Travail des plongeons coulées et virages
• Travail de certain test commun (bac, bnssa)

En fonction de votre niveau les éducateurs vous orienteront vers les deux différents groupes du club.

Nous pouvons vous proposer un Test afin de déterminer ensemble votre niveau de pratique afin de débuter dans les meilleures conditions possibles.

Adultes perfectionnement

2×1 heure par semaine

Objectifs :

• Travail technique des 3 nages (Crawl, Dos, Brasse)
• Approche du Papillon
• Maitrise de la culbute en crawl
• Maitrise des coulées

Vous devrez au moins savoir nager 50 m pour intégrer le groupe. Le club ne propose pas de cours débutant, ni aquaphobie. Veuillez-vous renseigner auprès des services de la mairie.

Matériels nécessaires : Petite palmes et une gourde

Adultes

4 nages : (Pour entrer dans ce groupe il faut maitriser les 4 nages)

Objectifs :

• Approfondir la technique des 4 nages
• Maitrise des parties techniques (plongeons, coulées, virages)
• Connaissances des règles FFN

Matériels nécessaires : Petites palmes et plaquettes

Les éducateurs seront à votre écoute pour toutes questions ou projets sportifs à court ou long terme (triathlon, Iron-man, swim-run…)

Ces activités de loisirs bénéficient de l’expérience du club et des compétences des éducateurs acquises depuis de nombreuses années dans le domaine de la compétition.

Aquagym :

3 séances de 45 min/semaine

L’aquagym, une activité qui combine, comme son nom l’indique, certains exercices de gymnastique adaptés au milieu aquatique. Une mise en forme douce et facile qui agit efficacement sur le corps, le cœur et le moral le tout en musique.

Objectifs :

• Renforcement musculaire
• Travail cardio vasculaire