Étape «finale» dans l’évolution du nageur. Âgés de 15 ans à 25 ans ils s’entrainent 6 fois par semaine dans deux des bassins bordelais (Judaïque Jean Boiteux et Grand Parc). S’ajoute trois séances de préparation physique par semaine.
Catégories Juniors : Lycéens âgés de 15 ans à 18 ans.
Catégories Séniors : étudiants âgés de 18 ans et plus.
Continuité du travail technique par rapport aux catégories inférieures (Jeunes).
Accentuation du travail physiologique.
Le nageur s’entraine pour performer en compétition.
Participation aux compétitions Régionales
Qualification aux Championnats National 2 et plus en fonction du niveau du nageur.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
18h00 à 18h45 Prépa physique générale |
18h00 à 19h15 Prépa physique générale |
9h00 à 10h30 Judaïque-JB |
REPOS | |||
18h30 à 20h00 Judaïque-JB |
18h45 à 20h30 Judaïque-JB |
18h45 à 20h00 Judaïque-JB |
19h30 à 21h00 Grand Parc |
18h45 à 20h30 Judaïque-JB |
10h45 à 11h30 Prépa physique générale |